Nordic Walking

Nordic Walking ist eine neue, aus Finnland stammende Sportart.
Das Walking mit Stöcken erfordert den Einsatz des ganzen Körpers - sowohl Beina als auch des Oberkörperst und ist daher rund 40% effektiver für ein Ganzkörpertraining als das herkömmliche Walking.
Auch der Energieeinsatz ist höher: Statt 280 kcal. wie beim herkömmlichen Walking verbrennt der Nordic Walker 400 kcal pro Stunde.
Ausser der Beinmuskulatur werden durch den Einsatz der Stöcke Schulter- und Brustmuskulatur gelockert und die Arme gestärkt.